Everything happens for a reason! - Minden okkal történik: ősz

, by Névtelen

Tippek az őszi fáradtság ellen

Sziasztok!

Most egy olyan témával szeretnék foglalkozni, ami sokunkat érint és talán megoldást tudok adni erre a dologra.

Elképzelhető, hogy mindenki érzi ezt de senki sem tudja, hogy ténylegesen miért is van és mi is ez az állapot. Feszültek, túlterheltek, kedvetlenek vagyunk. Ha az ember megfigyeli ebben az esős időszakban legtöbbünknek kedve sincs kimozdulni a lakásból.

Nagyon sokban számít az, hogy ősszel mindenki vagyis többünk elkezdi az év végi hajtást akár a munkahelyen vagy megkezdődik az iskola a hosszú nyári szünet után. Az idő hűvösebb lesz, napfényt alig látunk és tulajdonképpen D-vitamint alig kap a szervezetünk.
Sokunkat a hosszú szürke idő eléggé zavarhatja, kedvünk is rosszabb lesz. Ilyenkor aztán visszasírjuk a jó időt, a napfényt azt, hogy a szabadban lehettünk.

A következőkben néhány tippel szeretnék segíteni, hogy a közérzetünk jobb legyen ezekben a borús időszakban.

~ A legfontosabb, hogy töltsünk időt a szabadban, friss levegőn.
Attól még, hogy borongós az idő, köd és eső van nap mint nap, nagyon szép lehet az ősz. Fedezzük fel az ősz szépségeit, ilyenkor a legjobb az erdőben kirándulni, csodálatos környezetben a fák színeit nézni. Fontos, hogy a lakást is kellőképp szellőztessük ki, hogy friss levegőhöz jussunk, akár a borongós időben is.
Ehhez pedig társul, hogy próbáljunk meg sportolni, mozogni. Legjobb, ha sokat sétálunk a levegőn.
Aki pedig szívesen sportol, biciklizik, fut, továbbra sem hagyja abba, még ha az idő picit rosszabb is.

~ Hallgassunk zenét
Ki nem szereti a zenét, főleg a pörgős, vidám dalokat. Ha, mint a mai napon is esik az eső, próbáljunk meg nem melankolikus dalokat hallgatni, inkább azokat hallgassátok amik jobb kedvre deríthetnek titeket még ebben a borús időben is.
Az én ajánlásom és egy kedvencem:

~ Olvassunk könyvet, nézzünk filmet ,sorozatot
Ha már beszorulunk a lakásba rossz idő esetén, sosem árt, ha közérzetünk javítása érdekében elolvassuk mondjuk a kedvenc klasszikusunkat vagy egy jó könyvet ami már régóta foglalkoztat, érdekel bennünket. Ha pedig nem könyvet olvasnánk, akkor nézzetek filmet vagy tartsatok a barátnőitekkel vagy szerelmetekkel egy kedvenc sorozat maratont.

~ Gyümölcs, zöldség
Nagyon fontos, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk, nagyon sok orvos és tanácsadó is ezt ajánlja, hogy elegendő vitamint vigyünk a szervezetünkbe. Egyrészt a megfelelő vitamin pótlására, továbbá az ősz beköszöntével megjelennek a betegségek a sok gyümölcs és zöldség fogyasztásával védekezhetünk ellenük. Továbbá odafigyelhetünk a megfelelő fehérje, zsírok bevitelére, és az előzőekben utalt dologra: D és C vitamin bevitelére.

Aki szereti a teákat, igyon bőséggel: zöld és fekete teák is sokban segíthetnek számotokra. Az én kedvenceim a gyümölcsös teák :)

~ Barátok, szerelem
Még ha rossz is a hangulatod, akkor is jót tehet számotokra, ha találkoztok a barátaitokkal vagy szép pillanatokat töltötök el a párotokkal, szerelmetekkel.
Ki ne örülne egy jó hangulatú kávézásnak, kakaózásnak a barátnőivel? Vagy egy közös vásárlást ? Ősszel ezeket se hagyjátok ki :)

~ Bízzatok magatokban
Ősszel hajlamosak vagyunk borúsan látni a dolgokat, depresszió is erre az időszakra jellemző.
Meg kell becsülnünk magunkat, kellő önbizalommal kell nekiindulni minden napnak. Figyelembe kell vennünk, hogy mire vagyunk képesek és szeressünk magunkat, még ha negatív kritikát kapunk akár a munkahelyen vagy iskolában. Attól, még hogy beköszöntött az ősz ugyanolyan emberek vagyunk, figyeljünk magunkra.

~ Öltözz színesen
Gyakran nagyon sokan beleesünk abba a hibába, hogy mert ősz és tél van, hideg, sötét rossz idők, szürke, fekete és sötét ruhákban járunk. Bátran próbáljunk meg színesebben öltözni, kedvünket is javíthatja. ( lásd: Őszi divat 2015/16 KATT )

Pihenjünk eleget, ne érezzük a reggeli ébredést nyűgnek, pedig ilyenkor reggelente még sötét is van.
Szánjunk magunkra elég időt: ahogy az előzőekben is írtam, akár meditációval, kis otthoni tornával, nagyon sokan kipróbálták a jógát, amely jobb közérzetet biztosít számukra.

Szép napot és további szép hétvégét!
Eszter

(forrás: webbeteg.hu)

Ez természetesen az ember hangulatára nagy hatással van, ám van ennél még lényegesebb dolog, ami hozzájárul a szűnni nem akaró álmosság-és fáradtságérzethez. Ehhez a hormonrendszerünket érdemes górcső alá venni, hiszen többek között a tobozmirigy irányítása alatt állunk, mely a napi ritmusunkért felelős.

Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/18270/gyozze-le-az-oszi-faradtsagot

A krónikus fáradtság szindróma A téli időszakban reggelenként nehezünkre esik kikelni az ágyból, a rövid és hideg nappalok miatt könnyen kedvetlennek érezzük magunkat. Ha a rosszkedv nem múlik és hónapokon át tartós fáradtság és letargia lesz úrrá rajtunk, már fontos komolyan vennünk a panaszokat.

Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/18270/gyozze-le-az-oszi-faradtsagot

3 megjegyzés

, by Névtelen

2015

Őszi divat ~ 2015/16

Sziasztok!

Kissé elmaradtam mostanában az írással, sok volt a dolgom is és kevésbé volt ihletem miről is írhatnék Nektek.

Amint látom a statisztikákból a szépséggel, divattal kapcsolatos írásaimat szívesebben olvassátok és mivel eljött egy újabb hónap ezzel pedig egy új évszak elérkezett az idő, hogy az őszi divatot mutassam be Nektek.

A változó színek lesznek idén a divatban, de főképp az ősz színei, azok amik jellemzőbbek lesznek.

Például : türkiz, - a falevelek színei alapján - sárga, piros, bronz, arany barna, okkersárga. Természetesen divatos lesz a fekete, fehér , megjelennek a mandarin, piros, korall és levendula árnyalatai is.

Vegyük sorra a legfontosabbat, legváltozatosabbakat:

- Marc by Marc Jacobs őszi kollekciója a bronzos és rozsdás avarszíneket kombinálja. Élénk, de harmonikus hangulatot adhatsz az öltözékednek, ha az aranyló barnákat, a telt, meleg sárgákat és a tompa homokárnyalatokat együtt alkalmazod. Ám valamivel izgágább összhatást érhetsz el, amennyiben smaragdzöldet vagy narancsvöröset csempészel a kompozícióba.

- A barna szín is előtérbe kerül természetesen, amit narancsos, esetleg sárga kiegészítővel kombinálni lehet.

- A Blumarine a bézst, a krémszínt és a törtfehér változatait variálta lendületes, illetve letisztult stílusban. Ennek alapján esős őszi napokon sem kell visszariadnod a világos árnyalatoktól, különösképpen, ha a piszkosfehér öltözékedet fekete csizmával emeled elegánsabb szintre. Ám élénk lilával is elűzheted a komor fellegeket, viszont nem árt megszelídítened a vadságát egy bézs ruhadarabbal.

- Az okkersárga, továbbá a narancs -vörös is fontos szerephez jut idén ősszel. A Miu Miu divatkollekciójában ugyanis ez a szín is megtalálható. Ajánlatos esetleg fekete, aranyló kiegészítőt választani, ha ilyen színű ruhát választasz magadnak.

- Sonia Rykiel sosem félt a merész színektől, és ez a bohém divatfelfogás hatja át az idei kollekcióját is. Az őszi-téli felhozatalban az élénkvörös általában a feketével jár kézen fogva, minimalista, letisztult stílust alkotva. Sonia azonban a vidámságra esküszik, így a tűzpiros lobbanékonyságát mustáros tónusokkal hozza egyensúlyba, illetve világos narancsvörössel tüzeli fel, hogy még izgatóbb legyen.

Idén divat lesz az élénkvörös is, a szürke és a fekete, utóbbiakat nem hinném, hogy be kell mutatni. (forrás : femina. hu)

Divatosnak számíthat idén a '70-es évek stílusa is, akár a virágminták, hippis stílus. A földig érő kabátokat is ajánlják a szakemberek aki szívesen hord ilyet, válogasson a kabátok közül, főleg a halvány rózsaszín.
A fekete -fehér kockás ruhadarabok között is érdemes lesz nézelődni, hiszen idén divat lesz, akár szoknyában, nadrágban, kabátban válasszuk is azt.

A Deichmann cipőbolt, ahol én személy vásárolok cipőket, megjelentek az őszi kollekciók, bátran nézzetek körül, hátha találtok számotokra megfelelőt. A cipőket itt tudjátok megnézni : www.deichmann.com/

Ha esetleg kérésetek, kérdésetek van keressetek emailben vagy a facebookon.

Szép estét, válogassatok az őszre bátran.

No megjegyzés

, by Eszter

divat

Őszi divat

Ősszel sem kell lemondanunk a színekről, nem feltétlenül kell magunkra ölteni a borongós, esős napok hangulatát, árnyalatait. Bár idén abszolút divat a szürke és a fekete, ezek mellett sok más vidám színt is viselhetnek azok, akik kedvelik a vidámabb, feltűnőbb árnyalatokat.

Íme pár szett, amiben ősszel is tündökölhetsz :)

Csodás kék

A kéknek a szezonban több árnyalata is divatos, amit jól mutat, hogy gyakorlatilag minden ruhadarabon, kiegészítőn találkozhatunk vele.

Még ha nem is sorolod a kedvenc színeid közé, ősszel akkor is érdemes néhány kék ruhát vásárolnod, hiszen sok árnyalathoz passzol, így könnyen beillesztheted a ruhatáradba.

Válassz egy sötétkék, mintás felsőt, hogy mégse hasson túl borongósnak a megjelenésed, majd a szetthez társíts feszes farmernadrágot és kék topánkát.

Nőies piros

Az egyik legnőiesebb és idén egyúttal legdivatosabb szín a piros, amit nem csupán egy-egy ruhadarabon, hanem komplett szetteken is viselhetsz.

A szolidabb árnyalatokat kedvelők a sötétebb, bordós színek közül ugyancsak válogathatnak, míg a merészebbek, vagy a különlegesebb alkalomra készülők voksolhatnak az egészen élénkpiros darabok mellett.

Klasszikus khaki

Nos, nem éppen a legvidámabb színünk, de kétségkívül könnyen csodássá varázsolható az egyszerű khaki minden árnyalata.

Ha a khakit unalmasnak tartod, válassz egy nadrágot a sötétebb árnyalatok közül. Az idei évben tele vannak a boltok bakancsokkal, s úgy tűnik, a leginkább ehhez a stílushoz passzolnak.

A szettet bármilyen visszafogottabb krémszínű vagy barna pulcsival is feldobhatod.

No megjegyzés

, by Névtelen

bőrápolás

Őszi bőrápolás

Sziasztok! Szép hétvégét!

A nyár utolsó hétvégéjén vagyunk, lassan- lassan beköszönt az ősz. Gyanítom nem sokan várják, de maga az évszak szépségéért már szerintem megéri.
Azonban van elég sok hátulütője, hiszen több ruhát kell felvennünk, hűvösebbek a nappalok, ami pedig bőrünket is próbára teheti.
Emiatt is, hogy felkészüljünk a hideg, csípősebb időkre, gondoltam megosztok néhány hasznos tippet, hogy a bőrötök szép maradhasson a rossz időben is.

Bőrünknek a hideg időben szüksége van a hidratálásra, főképp mivel a hideg szeles idő gyorsan kiszáríthatja. Nagyon fontos, hogy bőrtípusunk számára megfelelő krémet vásároljunk. Ajánlatos a vízmegkötő faktorú, hialuronsavas és vitaminos testápoló, ezek az összetevők segítik, hogy bőröd továbbra is rugalmas és egészséges maradjon. A zsíros, normál vagy kombinált bőrre az olajmentes, gél alapú termékek ajánlottak, míg a száraz bőr sűrűbb állagú krémeket igényel.

Elsőként olyan termékeket mutatnék be, amelyeket a drogériákban kaphattok meg és biztos hatást érhettek el velük.

Neutrogena Tápláló Balzsam (száraz bőrre)
- Klinikailag bizonyított, hogy a balzsam egyedülálló hidratáló összetétele E-vitaminnal és sarki szederrel természetes módon hat az Ön bőrére és háromszorosára növeli a hidratációt szintjét. A bőr egészséges látványt nyújt, napról-napra puha és hidratált. Érzékeny bőrre is használható.

Neutrogena Fast Absorbing Light Balm
- Hasonlít az előzőekben leírt tápláló balzsamhoz, gyorsan felszívódik és 24 óráig hidratációt nyújt a bőrnek. Fontos tudni, hogy nem hagy zsíros nyomot a bőrön, használata után már öltözni is lehet. Illata frissítő és kellemes.

Neutrogena Ajakír Száraz, Kicserepesedett Ajakra
- Ezt a jó kis ajakápolót én is gyakran használom. Főként ősszel van nagy szükségem rá. Bátran tudom ajánlani mindenkinek. Gyorsan helyre hozza az ajakszárazságot, nyugtatja, hidratálja és puhává varázsolja az ajkat.

Shea vaj (többféle változatban)
- Alapvető hatása, hogy a bőrt finomabbá teszi, a ráncokat lágyítja, a bőrirritációkat, pattanásokat csökkenti. A benne található E-vitamin és béta-karotin bőrpuhító, regeneráló hatású. További felhasználási lehetőségek közé sorolható az ekcéma és pikkelysömör tüneteinek csökkentése. A natúr shea vaj fent leírt összetevői miatt magában is, és natúr kozmetikum receptúrák részeként is kiválóan ápolja a száraz, neurodermitiszes, ekcémás bőrt. Hidratálja, megnyugtatja, regenerálja a bőrt és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.

.. és ajánlom még a Nivea termékeit, melyek többféle vitaminokat tartalmazó testápoló tejeket ajánlanak száraz bőrre.

Most pedig néhány otthonilag elkészíthető pakolások: :)

A következő kis módszert már tapasztaltam. Sok helyen lehet olvasni, hogy a méz mennyi mindenre hasznos, természetesen a bőrápolásra is. Önmagában is hidratál és frissít, most pedig néhány változatot hoztam arra, hogyan segíthet a méz a bőrötöknek.

Méz:
- Egy kanál mézet keverj össze egy tojásfehérjével és reszelt burgonyával. Vidd fel az arcodra és várj, míg megszárad, majd mosd le, a hatás pedig garantált!

- 2-3 evőkanál mézet kicsit melegítsünk meg, majd mikor már test meleg, akkor adjunk hozzá ugyanennyi evőkanál natúr joghurtot, vagy túrót. Vékony rétegben vigyük fel az arcunkra, a nyakunk bőrére és a dekoltázsunkra. Ha túl vastagon kentük fel, akkor egy kis fapálcikával szedjünk le belőle.
Ha szárazabb az arcunk, akkor a pakolás alá permetezzünk a bőrünkre egy kis ásványvizet, ami a maszk alatt beszívódik a bőrbe. 15-20 perc után töröljük le, majd langyos vízzel öblítsük le és egy száraz törölközővel finom, nyomkodó mozdulatokkal szárítsuk meg a bőrünket. Ismételjük havonta kétszer

Liszt:
Ezt a módszert állítólag már egy Poppea nevű császárné is kipróbálta. Bármilyen fajta lisztből elkészíthetjük, mivel számtalan hatása ismert a lisztpakolásnak, E és B vitamint is tartalmaz, amely segíti a bőr regenerálódását.
Szükséges: 2 teáskanál liszt, víz amit felvesz
A liszthez apránként önts egy kis langyos vizet, és folyamatosan keverd, amíg csomómentes péppé nem válik, és annyira sűrű masszát nem kapsz, hogy már kenhető, de még nem folyik, megmarad az arcodon.

Végül pedig fontos megemlíteni, hogy bőrünk hidratálásához, regenerálódásához elengedhetetlen, hogy sok gyümölcsöt fogyasszunk. Ősszel rengeteg finom gyümölcs érik : körte, szőlő, alma, melyek segíthetnek abban, hogy rengeteg vitamint vigyünk be a szervezetünkbe. Továbbá az olíva is sokat segít a száraz bőrnek.

Remélem néhány termék elnyerte a tetszéseteket. Fontos felkészülni az őszre, hiszen bőrünk is megsínyli a hideg időt. Amíg pedig ez bekövetkezik olvassátok blogunkat, élvezzétek a nyár utolsó napját és
...ne feledjétek: ha bármi kérdésetek, kérésetek van ne féljetek írni : mindiglegyboldog@gmail.com

Eszter

No megjegyzés

, by Eszter

Pages

Everything happens for a reason! - Minden okkal történik

Filmek őszi napokra - kedvenc filmjeim összeállítása

Tippek az őszi fáradtság ellen

Őszi divat ~ 2015/16

Őszi divat

Csodás kék

Nőies piros

Klasszikus khaki

Őszi bőrápolás

About me

Facebook

Instagram

Népszerű bejegyzések

Címkék

Archívum